Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

cách chọn cam xoàn Cách chọn vịt ngan ngỗng túi ví salad xoài nguyễn trãi Cách bày hoa quả sinh động và hấp dẫn cai trộn miến Bệnh tiểu đường cac loai banh ngot ngon Sá Ÿ can Giới cac mon banh sandwich ngon dÃƒÆ n cách muối mận hậu dầm mận muối ớt mì nấu xá xíu cá thu chiên che xoai cac mon goi ngon Làm gâu bông những món cánh gà ngon canh củ sen thịt chân giò heo cac mon rau muoi ngon Những món quà vặt tuổi thơ Sài Gòn ai cac mon thach ngon cacao Đẹp Ngọt dai món ăn từ ốc mỡ hoa giấy cach lam cupcake tieng bò cay banh flan sua tuoi orange cotton cake kem dau thom ngon cách nấu bún bò Huế Mẹo chọn bát đĩa an toàn cho gia đình cupcake mà cach lam bot tra xanh nâu dấm đào đầu mùa cách làm bánh nướng món ngon từ cá rô Cá rô nướng gừng trung vit lon chien hoa kanzashi Tre nấu rau câu phô mai thach pho mai ngo chien gion Cha ca Ẩm thực Hà Nội thịt xông khói cuốn Mực nướng sa tế thèm chảy nước cach nấu xôi vị bÃo cách làm hoa giấy Cá chỉ vàng Món ăn kèm ca chep thom ngon chất phụ gia những món chè ngon Thanh mát chè hạt sen cach lam thach bon mua bot ran cải xào đậu cá đối canh muc ngon cach chon chanh canh bông hẹ thịt bầm Xuất tinh sớm phở bò ngon Cách làm kem trà xanh cực đơn giản cach nuong ca duoi ngon chấn gà Mì trứng xào tôm mien nau ngao cach do rau cau Mẹo nhận biết thực phẩm không an toàn trứng cuộn cơm Quả óc chó giúp cải thiện chất lượng cách làm gà nướng cach lam banh bot loc cach nạu bun bo hue cách làm sườn nướng tỏi bun bo cuon la lot ngon nem gà nồi niêu xoong chảo banh vi ca phe cách làm chả nướng gà xào kiểu thái tôm chiên xiên que cach lam cha ca loc Bí quyết hấp cá thơm ngon mì tương đen hàn quốc cách làm mỳ trứng cach lam banh cupcake cach nau chao luon miền trung Sâp 马上到 lam rau cau trai cay cach nau cháo lươn bí đỏ thịt bằm Banh cuốn cha dum cách làm chè khoai hủ tiếu xào gia đỗ bánh mì hạnh nhân quai bún mon ngon cuoi tuan cach luoc bach tuoc ngon Làm sao để nấu thịt hầm chuẩn thạch nhân phomai gan ngong thom ngon mon ngao cách làm canh chua bánh mì cuộn dâu thit heo kho cu cai ngon mut cam ca rot nuoc ngoai bánh dâu chocolate sữa chua sức khỏe đẹp da hệ miễn